La salud emocional afecta el funcionamiento y la calidad de vida general de un individuo. Durante y después de la pandemia, hay un énfasis creciente en mejorar el bienestar emocional debido al tremendo estrés que la gente ha padecido. El usar el arte para mejorar el bienestar emocional puede ser una herramienta poderosa. Aquí hay algunas estrategias para inculcar el arte en su vida.
- Crear un espacio cómodo en el cual usted se sienta seguro al expresarse de manera incondicional.
- Juegue con diferentes medios de arte, tales como pintar, dibujar, escultura, o arte digital. Encuentre las maneras que más resuenan con su corazón y alma.
- Utilice el arte como un medio para expresar sus sentimientos, ya sea la felicidad, el enojo, la tristeza, o el temor.
- Haga del arte una parte regular de su vida. La práctica consistente puede prestar un sentido de estabilidad con el paso del tiempo.
- Inicie un diario de arte. Utilícelo para documentar sus pensamientos, emociones, y experiencias.
Al enfocarse en el arte, usted tal vez podrá sentir una mayor sensación de gozo en su vida.
